Kto nie powinien pić kawy? A od którego roku życia można ją pić? | Nespresso

Pomiń i przejdź do opisu

Nagłówek

Znajdujesz się na głównym bloku

Kto nie powinien pić kawy? A od którego roku życia można ją pić?

Kawa, mimo że cieszy się niesłabnącą popularnością, nie jest dla każdego: są osoby, które aromatyczne espresso, bądź inny rodzaj kawy powinny ograniczyć, a często w ogóle z niego zrezygnować. Kiedy nie powinno się pić kawy?

Czy kawa jest zdrowa?
Kawa nie szkodzi zdrowym osobom, przeciwnie! Może mieć korzystny wpływ na organizm człowieka: przyspiesza przemianę materii, może zapobiegać chorobom nowotworowym, chorobie wieńcowej oraz Alzheimerowi i Parkinsonowi. Spożywana w nadmiarze jednak, może prowadzić do różnych dolegliwości, takich jak nadmierne pobudzenie czy problemy z koncentracją.

Kiedy nie pić kawy?
Osoby zdrowe mimo dobrego samopoczucia powinny zachować umiar w spożywaniu tego aromatycznego naparu. Dopuszczalna (tj. bezpieczna) ilość kawy to 4-5 filiżanek dziennie. Z kawy należy zrezygnować w przypadku złego samopoczucia (np. spowodowanego wysokim ciśnieniem), w sytuacjach stresowych i po spożyciu napojów energetycznych. Kawy nie należy pić także na czczo. Dotyczy to zwłaszcza osób, które zmagają się z refluksem bądź zgagą.

Kto powinien ograniczyć picie kawy?
Picie kawy powinny ograniczyć osoby, które zmagają się z bezsennością. W takim przypadku dobrym pomysłem będzie wypicie jednej lub dwóch filiżanek napoju najpóźniej do południa. Po tym czasie, zdaniem ekspertów, kawa może mieć negatywny wpływ na harmonijny przebieg snu.
Zbyt duża ilość kofeiny nie jest polecana kobietom, które przechodzą menopauzę lub cierpią na osteoporozę, kobietom w ciąży i osobom z problemami kardiologicznymi. Spożywanie kawy powinny ograniczyć także ci, którzy zmagają się z niektórymi chorobami układu pokarmowego (np. refluksem żołądka), zaburzeniami lękowymi, pęcherzem nadreaktywnym i nietrzymaniem moczu.

Kto nie powinien pić kawy w ogóle?
Kawa, chociaż ma wiele zalet, w przypadku osób z niektórymi dolegliwościami może negatywnie wpływać na zdrowie poprzez m.in. nasilenie objawów niektórych problemów. Kawę całkowicie powinny odstawić osoby, które zmagają się z niektórymi problemami gastrycznymi, m.in. wrzodami żołądka, kamicą żółciową, chorobami trzustki i niektórymi chorobami żołądka. Co ciekawe, z picia kawy powinny zrezygnować także osoby z niedoborami pewnych witamin: kofeina może zakłócić wchłanianie m.in. witamin z grupy B. Także w przypadku zażywania niektórych leków należy zrobić sobie przerwę od picia kawy.

Od którego roku można pić kawę?

Nie tylko dzieci nie mogą pić kawy. Ten napój nie jest także odpowiedni dla młodzieży, zwłaszcza w okresie dojrzewania. Zgodnie z aktualnymi badaniami, kawa spożywana przez nastolatków może powodować nieodwracalne zmiany w mózgu, wskutek czego w dorosłym życiu mogą się oni zmagać ze stanami lękowymi. Co więcej, kawa może przyspieszać akcję serca, powodować rozstrój żołądka, a nawet – negatywnie wpływać na stan zębów. W związku z tym do 12. roku życia dziecko nie powinno wcale spożywać kofeiny. Między 12 a 18. rokiem życia może jej spożyć nie więcej niż 100 g dziennie. Regularne picie kawy (choć w niewielkich ilościach) zaleca się dopiero po zakończeniu dojrzewania płciowego i intensywnym okresie wzrastania, które jest z nim związane.