6 viktige ting å tenke på ved hjemmekontor
Hjemmekarantene, -kontor eller isolasjon for å beskytte de svake i samfunnet som er ekstra utsatt, krever mye av oss alle. Derfor er det ekstra viktig med stressreduserende tiltak og organisering i hjemmet som kan bidra til at man holder på rutinene. Her er våre tips til hjemmekontor i karantene
- Arbeidsrom: Selv om du bor trangt, kan det være lurt å lage et hjemmekontor på en avskilt del i hjemmet ditt. Et lite sidebord, en plante og en klappstol gjør susen. Det er fremdeles viktig å ha et skille mellom jobb og fritid, spesielt nå som begge deler skjer i hjemmet.
- Rutiner: Forsøk å holde på arbeidsrutinene dine så godt det går og planlegg dagene dine. Skriv det gjerne ned, og inviter kolleger til digitale kaffepauser og lunsj til faste tider gjennom uka. Husk å prate om alt annet enn jobb og corona.
- Bekledning: Vi har alle en jobbuniform, i varierende grad. Prøv å finne en hjemmekontoruniform som ikke består av joggebukser og pysj. Å stå opp og gjøre seg klar som man skal på jobb, setter deg letter i modus for å arbeide.
- Frisk luft: Etter en kort vinter og underskudd på D-vitamin, er det viktig å dra nytte av solen og den friske (og nå veldig rene!) luften. Sørg for å legge inn flere luftepauser i løpet av arbeidshverdagen din. Om det så er å sitte på balkongen eller å gå en tur rundt nabolaget. Frisk luft reduserer stress, gir energi og gjør deg gladere!
- Sikkerhet/backup: Med begrenset IT-hjelp på hjemmekontor, er det veldig viktig å lagre arbeidet og ha backupløsninger.
- Nyhetsbildet: Det er helt fint å lese nyheter og følge med på corona-situasjonen, men det kan også bli litt overveldende. Ikke la det ta overhånd og bidra til mer bekymring. Følg heller med på FHI og Helsenorge , to pålitelige kilder som oppdaterer deg på informasjonen du trenger til enhver tid.
