Mejora el rendimiento cognitivo

El consumo moderado de café ha demostrado mejorar diversos aspectos del rendimiento cognitivo, como la atención, la memoria y el estado de alerta. La cafeína, el principal compuesto activo en el café, actúa como un estimulante del sistema nervioso central, lo que puede ayudar a aumentar la claridad mental y la capacidad de concentración.

Fuente de antioxidantes

El café es una fuente de antioxidantes que ayuda a combatir el daño causado por los radicales libres en el cuerpo, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes y ciertos tipos de cáncer.

Promueve la quema de grasa

La cafeína en el café puede aumentar la tasa metabólica y estimular la lipólisis, el proceso mediante el cual el cuerpo descompone las grasas almacenadas para usarlas como energía.
Como resultado, el café puede ayudar a mejorar el metabolismo y promover la pérdida de peso cuando se combina con una dieta saludable y ejercicio regular.

Protege contra enfermedades neurodegenerativas

Varios estudios han sugerido que el consumo regular de café puede reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson.
Los antioxidantes y otros compuestos bioactivos en el café pueden ayudar a proteger las células del cerebro del daño oxidativo y la inflamación, lo que puede retrasar el deterioro cognitivo relacionado con la edad.

Mejora el rendimiento físico

La cafeína en el café puede aumentar la liberación de neurotransmisores como la adrenalina, lo que puede mejorar el rendimiento físico durante el ejercicio.
Además, la cafeína puede ayudar a reducir la percepción del esfuerzo, lo que permite a los individuos realizar ejercicio de mayor intensidad durante períodos más largos.

Blog - Orígenes y beneficios del Café | Nespresso Colombia